Souvent les gens s’emballent dans des idées nouvelles. Que ce soit le sport, l’entrainement ou la diète. La vie roule. Ça bouge vite, trop vite. On est trop pressé et on ne veut pas mettre d’effort. A quoi bon se précipiter si on est pour lâcher. Et si on prenait ça un jour à la fois pour installer une routine, un mode de vie sain et d’éviter les changements parfois trop drastique.

entrainement
Bodyboss
Air walker acheté sur Amazon* Entre la marche et le ski de fond, cet appareil ne donne pas de coup sur les genoux.. Un plus!

choix d’alimentation – Pas pour perdre du poids vite mais pour établir une saine base alimentaire.
South Beach diet + Keto friendly – acheté sur Amazon* (Encore une fois le régime Miami fait peau neuve! Après leur approche sans gluten, ils offrent maintenant une approche Cétogène libre).

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et moi? bien…  je suis une personne simple dans sa complexité.

célibataire – quarantaine –  chat – quelques 40 lbs en trop, dv, tdah (hyperactivité mentale – 50 hamsters qui spinnent dans des sens opposés – mon cerveau ne dort jamais).