Voici une petite méditation et/ou instrospection simple et courte à effecuer lorsque vous en ressentez le besoin.
Supports suggérés:
1 encens a votre choix
1 chandelle à votre choix
papier & crayon
Un objet vous rappellant l’être cher
Vous pouvez écrire en entête de votre lettre
« Vous qui êtes pleurés, voyez maintenant la nature de ce deuil. Connaissez maintenant ma douleur, sur ce papier je me livre à vous. Je vous livre mon cœur ici, afin d’être liés par ces mots silencieux. Recevez ma lettre, un signe de souvenir, car toute ma vie, je me souviendrai. »
Écrire maintenant vos sentiments et émotions. Vous pouvez poster la lettre, la brûler ou en disposer selon votre guise .